BENEFICIOS DO SUCO DETOX - 10 RECEITAS

Muito se ouve falar em "suco detox" , mas poucos sabem verdadeiramente seus beneficios e porque devemos ingeri-los.

O QUE É SUCO DETOX:

O suco detox é uma bebida que apresenta a combinação de alimentos que têm a função de fazer a limpeza hepática, auxiliando no processo de eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo. O processo é chamado de destoxificação, mas ganhou a abreviação “detox” a partir da popularização da prática.

Estas toxinas sobrecarregam o corpo e atrapalham o funcionamento das atividades normais do organismo e, por isso, devem ser eliminadas.

QUAIS OS BENEFÍCIOS:

• Eliminar as toxinas do organismo.
• É diurético portanto combate a retenção de líquidos.
• Melhora o sistema digestivo;
• Estimula o funcionamento do intestino.
• Hidrata a pele.
• Melhora o sono
• Aumenta a disposição.
• Estimulam o desempenho da memória.
• Diminui os sintomas da TPM.
• Ajuda na enxaqueca.
• Reduz medidas.
• Acelera o metabolismo.
• Estimula a sensação de saciedade.

Veja agora abaixo alguns tipos de sucos detox:

Muita gente pensa que suco detox é tudo igual, além de errada, essa afirmação é controversa. Abaixo listamos os principais tipos, os benefícios e os ingredientes peculiares que cada um tem.

• Suco digestivo – Auxilia na digestão dos alimentos ao longo do dia.
  Ingredientes digestivos: abacaxi, erva-doce, limão…
• Suco que queima gordura – Auxilia a queima de gordura.
  Ingredientes que queimam gordura: linhaça dourada, ameixa-preta seca, abacaxi…
• Suco para desinchar o corpo – Auxilia no combate ao inchaço.
  Ingredientes que desincham: chia, pepino, maçã…
• Suco desintoxicante – Auxilia na limpeza do organismo.
  Ingredientes desintoxicantes: cenoura, salsinha, linhaça…
• Suco antioxidante – Ajuda a manter a saúde, beleza e juventude.
  Ingredientes antioxidantes: morango, framboesa, amora…
• Suco diurético – Auxilia na eliminação de líquidos.
  Ingredientes diuréticos: pepino, hortelã, maçã…
• Suco energético – Auxilia aumentando a energia.
  Ingredientes energéticos: gengibre, pimenta, limão…

Agora vamos ver algumas receitas ótimas de sucos detox.

10 RECEITAS DE SUCO DETOX:

CHÁ VERDE E COUVE:

150 ml de chá verde

½ maçã com casca

1 folha de couve

Gelo a gosto.

GENGIBRE E HORTELÃ:

150 ml de água de coco;

1 fatia de melão pequena;

1 colher de café de raspas de gengibre;

1 punhado de folhas de hortelã frescas;

Gelo a gosto;

Adoçante, se necessário.

ABACAXI E SALSÃO:

150 ml de água;

1 fatia de abacaxi;

1 talo de salsão;

Gelo a gosto

LARANJA E GENGIBRE:

1 laranja;

2 folhas de couve;

Raspas de gengibre;

½ litro de água;

Gelo a gosto;

Adoçante, se necessário.

MELANCIA COM LINHAÇA:

2 fatias de melancia;

Suco de limão;

1 colher de café de gengibre ralado;

1 colher de chá de linhaça triturada;

Mel de agave;

Gelo a gosto.

UVA E CANELA:

200 ml de suco de uva;

1 colher de café de gengibre ralada;

1 colher de café de canela;

Gelo a gosto;

Adoçante, se necessário.

SUCO VERDE:

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

AGUÁ DE COCO E GENGIBRE:

½ limão espremido;

2 folhas de couve;

1 colher de sopa de semente de chia;

100 ml de água de coco;

1 pitada de gengibre em pó;

1 maçã vermelha;

½ pepino

ERVA CIDREIRA COM ABACAXI:

150 ml de água de coco;

Meia xícara de abacaxi picado;

Meia xícara de chá de erva-cidreira;

Gelo a gosto;

Adoçante, se necessário.

LARANJA E LIMÃO:

1 xícara de suco de laranja natural;

Suco de 1 limão fresco;

1 cenoura descascada;

1 colher de sopa de linhaça;

Gelo a gosto;

Adoçante, se necessário.

Gostaram? Espero que sim!

Obrigado por ter lido este post, Deus os abençoem!