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23 março, 2017

BENEFICIOS DO SUCO DETOX - 10 RECEITAS

Muito se ouve falar em "suco detox" , mas poucos sabem verdadeiramente seus beneficios e porque devemos ingeri-los.

O QUE É SUCO DETOX:

O suco detox é uma bebida que apresenta a combinação de alimentos que têm a função de fazer a limpeza hepática, auxiliando no processo de eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo. O processo é chamado de destoxificação, mas ganhou a abreviação “detox” a partir da popularização da prática.
Estas toxinas sobrecarregam o corpo e atrapalham o funcionamento das atividades normais do organismo e, por isso, devem ser eliminadas.
QUAIS OS BENEFÍCIOS:


  • Eliminar as toxinas do organismo.
  • É diurético portanto combate a retenção de líquidos.
  • Melhora o sistema digestivo;
  • Estimula o funcionamento do intestino.
  • Hidrata a pele.
  • Melhora o sono
  • Aumenta a disposição.
  • Estimulam o desempenho da memória.
  • Diminui os sintomas da TPM.
  • Ajuda na enxaqueca.
  • Reduz medidas.
  • Acelera o metabolismo.
  • Estimula a sensação de saciedade.
Veja agora abaixo alguns tipos de sucos detox:


Muita gente pensa que suco detox é tudo igual, além de errada, essa afirmação é controversa. Abaixo listamos os principais tipos, os benefícios e os ingredientes peculiares que cada um tem.
  • Suco digestivo – Auxilia na digestão dos alimentos ao longo do dia.
    Ingredientes digestivos: abacaxi, erva-doce, limão…
  • Suco que queima gordura – Auxilia a queima de gordura.
    Ingredientes que queimam gordura: linhaça dourada, ameixa-preta seca, abacaxi…
  • Suco para desinchar o corpo – Auxilia no combate ao inchaço.
    Ingredientes que desincham: chia, pepino, maçã…
  • Suco desintoxicante – Auxilia na limpeza do organismo.
    Ingredientes desintoxicantes: cenoura, salsinha, linhaça…
  • Suco antioxidante – Ajuda a manter a saúde, beleza e juventude.
    Ingredientes antioxidantes: morango, framboesa, amora…
  • Suco diurético – Auxilia na eliminação de líquidos.
    Ingredientes diuréticos: pepino, hortelã, maçã…
  • Suco energético – Auxilia aumentando a energia.
    Ingredientes energéticos: gengibre, pimenta, limão…

Agora vamos ver algumas receitas ótimas de sucos detox.



10 RECEITAS DE SUCO DETOX:


CHÁ VERDE E COUVE:

150 ml de chá verde




  • ½ maçã com casca
  • 1 folha de couve
  • Gelo a gosto.

  • GENGIBRE E HORTELÃ:





  • 150 ml de água de coco;
  • 1 fatia de melão pequena;
  • 1 colher de café de raspas de gengibre;
  • 1 punhado de folhas de hortelã frescas;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

  • ABACAXI E SALSÃO:




  • 150 ml de água;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 talo de salsão;
  • Gelo a gosto

  • LARANJA E GENGIBRE:




  • 1 laranja;
  • 2 folhas de couve;
  • Raspas de gengibre;
  • ½ litro de água;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

  • MELANCIA COM LINHAÇA:




  • 2 fatias de melancia;
  • Suco de limão;
  • 1 colher de café de gengibre ralado;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • Mel de agave;
  • Gelo a gosto.

  • UVA E CANELA:

  • 200 ml de suco de uva;
  • 1 colher de café de gengibre ralada;
  • 1 colher de café de canela;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

  • SUCO VERDE:

  • 2 laranjas
    3 folhas de couve
    1 gengibre
    1 litro de água

  • AGUÁ DE COCO E GENGIBRE:

  • ½ limão espremido;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de semente de chia;
  • 100 ml de água de coco;
  • 1 pitada de gengibre em pó;
  • 1 maçã vermelha;
  • ½ pepino

  • ERVA CIDREIRA COM ABACAXI:

  • 150 ml de água de coco;
  • Meia xícara de abacaxi picado;
  • Meia xícara de chá de erva-cidreira;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

  • LARANJA E LIMÃO:

  • 1 xícara de suco de laranja natural;
  • Suco de 1 limão fresco;
  • 1 cenoura descascada;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

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  • Obrigado por ter lido este post, Deus os abençoem!
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